La autonomía y su relación con la alimentación infantil

 

¿Qué es autonomía?

Significa la capacidad de los seres humanos de poder controlar y tomar decisiones por propia iniciativa y formas de vivir asociado a las normas, todo esto mediante habilidades anteriormente adquiridas, como ser: físicas, afectivas, sociales e intelectuales.

¿Qué aspectos ayudan a fomentar la autonomía en los niños?

• Es normal que existan miles de emociones durante todo este proceso de ser madre o padre, pero es importante controlarlas, porque puedes enviar un mensaje equivocado a tus hijos.
• El cuidado debe ser flexible, NO sobreprotector.
• Estimula distintas formas de aprendizaje.
• Aunado a la sobreprotección, debes permitir que se aventure y explore. No le digas constantemente todo lo que debe elegir o hacer, porque más que ayudarle, le vuelves dependiente de ti.
• Escúchale y trata de comprenderle cuando se sienta en frustración.
• No exijas demasiado, poco a poco.
• JAMÁS le digas que “debería ser…”, porque tu hijo (a) tiene capacidades increíbles. Más que ayudarle, afectarás su autoestima.
• Pese a ser una persona flexible, debes mantener seguridad en tus palabras y gestos.

El aprendizaje de los niños no solamente es el que recibe de sus padres, sino también a través de sus propias lecciones, errores y exploraciones.

¿Por qué la autonomía está relacionada con la alimentación?

Los hábitos adquiridos en la primera infancia se quedan para el resto de la vida. La adquisición de hábitos es un ejemplo de su enorme influencia. Aspectos como su forma de comer con los utensilios, la educación en la mesa o su inseguridad por comer solo son una de tantas a mencionar. Si observa que sus padres o familiares se van de la mesa y no levantan los platos sucios, lo repetirá. De alguna u otra manera, es importante el ejemplo ofrecido, como también saber corregir oportunamente.

Motivarles a involucrarse en su alimentación es vital para adquirir buenos hábitos. Asesorarse con el especialista en nutrición y así poder educar a tu hijo es lo mejor que puedes hacer. Siempre y cuando se genere un ambiente sin prisas. Supervisar y ser un ejemplo a seguir son claves para tus hijos adquirieran autonomía.

Si queremos que adquieran hábitos adecuados, nada como una alimentación diversa. Probar nuevos alimentos y haciéndolo desde una experiencia no autoritaria, genera mayor impacto que gritarle y obligarle a que le guste un alimento. Debe ser parte de la rutina para que comprendan la importancia de la alimentación en su vida.

Un estudio realizado en adolescentes de Aravena F.V y otros, evidenció que el consumo inadecuado de frutas y de productos lácteos se asoció con una peor percepción de la dimensión de autonomía y relación con los padres. 

Otro estudio ha descrito que la búsqueda de estímulos para aquellos considerados quisquillosos para motivar una mejor alimentación pueden influir en la forma en que el niño percibe los alimentos saludables y su disposición a comer alimentos saludables presentados en en el futuro. Demostró que mayormente las madres utilizan un control coercitivo-presión estando asociado con una menor ingesta de verduras en los comedores. Una mayor proporción de de promoción de la autonomía se correlacionó con una mayor ingesta de verduras. 

Todo lo anterior queda bastante claro de cuál es la postura a tomar en este proceso de alimentación y adquisición de hábitos alimentarios. Sin embargo, es importante conocer los factores que influyen en la adaptación de nuevos hábitos. 

En conclusión, existen muchos factores que no vuelven fácil educar en temas alimentarios a los más pequeños. Sin embargo, reconocerlo es el inicio de encontrar la asesoría nutricional del profesional de la nutrición para mejorar los hábitos alimentarios de los niños y a la vez, fomentar su desarrollo desde la perspectiva psicológica.